Semana 1 – Día 2

Hoy, segundo día de entrenamiento, siguiendo el planning previsto. Hoy, sin acompañante. Indi ha salido antes a pasear y después a entrenar yo solo, así ganamos tiempo para cada uno.

Lo primero, como norma, el pesaje: 91 kg

La segunda sesión ha constado de:

Sesión Andar + Correr (trotar)
Est. + 10 min A + 4 min C + 5 min A + 3 min C + 4 min A + 3 min C + 3 min A + 3 min C + 2 min A + Abd + Est.

Y los resultados obtenidos son los siguientes:

  • DISTANCIA: 5.08 km
  • DURACÍON: 37m:32s
  • VEL. MEDIA: 8.1 km/h
  • VEL. MÁXIMA: 12.7 km/h
  • CALORÍAS: 557 kcal

Sensaciones muy buenas y con muchas ganas de seguir avanzando.

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