Semana 3 – Día 8

Hoy tocaba ampliar las sesiones de la semana en 2 minutos. Además de ser día de cocido y merienda-cumpleaños…

Pesaje: 89,8 kg

El entrenamiento constaba de:

Andar y Correr (trotar)

Est. + 8 min A + 6 min C + 4 min A + 5 min C + 4 min A + 5 min C + 4 min A + 5 min C + 2 min A + Est.

Obteniéndose los siguientes datos:

Semana 3 - dia  8 - Resultados

Estos son los pasos por vuelta:

Semana 3 - dia 8 - Vueltas

Además, he batido marca personal de entrenamiento en 5 km, marcando un tiempo de 30:36 min, 2:47 min menos que el anterior récord.

 

No son macas de locura pero se ve el progreso y anima a seguir. 🙂

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