Semana 4 – Día 9

Llegamos a la semana 4, todo un logro en cuanto a constancia y esfuerzo B-)

Lo primero, pesaje: 90 kg

La rutina del entrenamiento ha sido hoy:

Andar y correr (Trotar)

Est + 8 min A + 7 min C + 3 min C + 6 min C + 3 min A + 5 min C + 4 min A + 5 min C + 2 min A + Est

Obteniendo los siguientes resultados:

Semana 4 - dia  9 - ResultadosCon los siguientes pasos por vuelta:

Semana 4 - dia 9 - Vueltas

Aumenta el tiempo corriendo y el cuerpo va respondiendo. 🙂

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