Semana 7 – Día 16

Y llegó la tirada larga de la Semana 7. Hoy era un entrenamiento de 50 minutos, con más de 40 minutos de carrera.

Con lluvia y niebla, vamos, un entrenamiento ideal 😛

Pues a apesar de todo eso… he batido hasta 6 records en todas las distancias IM-PRE-SIO-NAN-TE!!

Pesaje: 88.4 kg

Hoy, el entreno:

Est. + 5 min A + 18 min C + 2 min A + 18 min C + 2 min A + 5 min C + Est.

Y los resultados son:

Semana 7 - dia 16 - ResultadosY los pasos por vuelta son:

Semana 7 - dia 16 - VueltasSIP, he corrido 9 Km en 50 minutos, y con ritmos en vueltas muy buenos (para mi forma actual).

Además, he logrado batir mi MMP en todos los tramos que se contabilizan en el programa Endomondo, a saber:

Semana 7 - Records

Muy, pero que muy contento. 3 días después de las Navidades, y con una vuelta un poco dubitativa y cansina, a la 3 sesión, estoy genial, con muy buenas sensaciones y viendo que responde el cuerpo porque ya empieza a tener “fondo de armario” 🙂

 

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