VII Carrera Liberty 2014

Este próximo domingo se celebra la VII edición de la Carrera Liberty Seguros.

Todo el mundo me ha hablado muy bien de ella: buena organización, buen recorrido, buen ambiente y… claro, tenía que probar.

URL: http://www.carreraliberty.es

Son 10 km por la calles de Madrid, con el siguiente recorrido:

Recorrido Liberty 2014

ITINERARIO
Salida
c/ Goya (frente Palacio de los Deportes)
Recorrido
c/ Goya, c/ Alcalá, Paseo de Recoletos, Plaza Colón, Lateral Paseo de la Castellana, Glorieta Emilio Castelar, Lateral Paseo de la Castellana, Plaza de Lima, Avda. Concha Espina, c/ Príncipe de Vergara, c/ Goya
Meta
c/ Goya (frente Palacio de los Deportes)

Y con la siguiente altimetría (hay calles que ya me empiezan a sonar muy bien :-)) :

Altimetria Liberty 2014Pues ya os contaré que tal se me da esta vez en la carrera.

 

Semana 16 – Día 28

Vuelta a la carretera.

Han pasado casi 3 semanas y ya tenía ganas. Además, este fin de semanah hay carrera y había que estar dignos para la competición.

Hoy, vuelta suave y con un GPS un poco loquito.

Los datos son:

Pesaje: 88,3 Kg (no está mal para 3 semanas de inactividad)

Datos de entrenamiento:

Semana 16 - Dia 28 - DatosCon unos tiempos por vuelta:

Semana 16 - Dia 28 - VueltasY con una altimetría (suena a algo malo …):

Semana 16 - Dia 28 - Altimetria

Conclusión:
No está nada mal para ser la vuelta después de tanto tiempo.

Crónica – Ilumina la Noche 2014

No tenía pensado correr esta carrera, porque había oido hablar de ella pero no le había prestado atención, por pillarme a contra mano en el calendario pero, por azar del destino y encontrarme con fuerza, me apunté. Casí sobre la bocina, el úlitmo día de inscripción On-line.

La carrera era en mi ciudad, punto para participar en la carrera.
La carrera era nocturna, punto para participar en la carrera.
Mi mujer y mi hija venían a verme, 5 puntos para participar en la carrera.

Recorrido - Ilumina la Noche 2014
El sábado amaneció el día con mucho calor, viento, pero mucho calor, máximas de 31 grados, que era mucho calor para el mes de mayo. Eso no era bueno para la carrera nocturna.

La carrera Ilumina la Noche, con una distancia de 10 km, mi tercera carrera de esa distancia, según el trazado, es una sucesión de sube y bajas que venía bien para probar hasta donde podía llegar en una carrera algo más exigente.

Altimetria - Ilumina la Noche 2014

Después de recoger la bolsa del corredor, donde te facilitaban unas pulseras fluorescentes, pude dar una vuelta por la meta y alrededores y ver la cantidad de niños y gente joven que había organizando. Directos para casa a recoger a la familia y volver a la zona de salida con las chicas.

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Antes de empezar, unos ejercicios de estiramiento y calentamiento y la promesa de mi hija de terminar la carrera corriendo conmigo. Eso da fuerza para cuando no se tienen en carrera.

Ya en la salida, la gente con ganas de fiesta y con ganas de iluminar la noche
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Yo, concentrado para salir a disfrutar de la ciudad de noche y recibir los ánimos de la gente allí situada, mucha gente y eso se agradece, a la salida del parque Liana.

A las 22:00, salida de la carrera, último beso a mi mujer y mi hija y la frase de “os veo en 1 hora”.

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La salida, llena de gente, arranca-para, muchas risas, ropas estrafalarias, vamos, ambiente de fiesta. Durante el 1 km, la gente andando, riendo y con ganas de pasarlo bien. Pasados ese hito, la carrera empieza más seria y a circular por la calle, ligeramente hacía abajo, todavía muchos corren con ánimo. A partir del km 2, la carretera tira poco a poco para arriba, has ta el km 2,5 (que es donde los de 5 km se dan la vuelta). Los tiempos de paso por vuelta, los voy regulando y empiezo a ponerme a ritmo, con ganas y fuerza.

A partir del km 3, una pequeña cuesta, en la cual se empieza hacer visible el calor mañana. Empiezo a sudar y anotar que esto del calor no te deja correr bien, pero sigo a ritmo para ir haciendo Kms ahora que la carretera ayuda.

Ahora, la carrera tirá para arriba otra vez, viendo el paso de 5 km al final de la avenida, con las luces encendidas, a modo de nave espacial al fondo. Se hace larga y pienso que ahora puedo refrescarme un poco con el agua de los 5 km. ERROR. La organización ha decidido que solo se beba agua en la llegada de la carrera.

Giramos en el 5km y ahora toca deshacer lo andado, pero en sentido contrario: otra vez sube y baja. Noto el cuepro pesado y como me cuesta avanzar, a pesar de estar en tiempos normales. El calor y el sudor, lo noto mucho más y no veo que pasen los kms. Me desánimo… pero pienso en la meta, en mis chicas esperandome y en los 3 días que lleva mi hija diciendome que quiere correr conmigo… Se me cargan las pilas y sigo corriendo, con ganas de llegar a verlas.

Se hace largo hasta el km 9, donde empiezan unos metros de subida pronunciada. Justo cuando no me quedan fuerzas pero ¿voy a pararme a 1 km de meta? No lo voy hacer. Aprieto y subo la cuesta. Ya no queda nada. Justo antes de entrar en el parque Liana, oigo unas voces: ” vamos Chema, que ya estas terminando”. Son mis amigos Estela y Jorge, con su hija Elena. Eso me da un poco de aire, antes de entrar en los últimos metros.

Al entrar en el Parque Liana, está mi mujer y mi hija esperandome. Salta mi hija la valla y me agarra la mano con fuerza: “vamos papí, que ganamos” Que entusiamos, que alegría y … que fuerza!! Me agarra de la mano y hacemos los últimos 50 metros corriendo, tirando mi hija de mí, para entrar en meta y darnos un besazo.

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Que alegría llegar y terminar con mi hija. Que ilusión!!

Tiempo en meta 1:03:14. Tiempo perfecto para el perfil de la carrera. Toca recuperar fuerzas, porque llegó con una sed impresionante. ERROR de la organización: no queda fruta para los corredores y el agua está del tiempo. Un poco desastre en la línea de meta pero un poco de agua pude beber y recuperar algo el aliento.

Una gran noche

Ahora, los datos de la carrera:

Datos - Ilumina la Noche 2014

Tiempo por vuelta:

Vueltas - Ilumina lla Noche 2014
Los Records de la carrera:

Records - Ilumina la Noche 2014

Y la clasificación de la carrera:

Clasificacion Oficial - Ilumina la Noche 2014

Una nueva carrera terminada, un nuevo reto logrado y muchas ganas de repetir.

 

Carrera Ilumina La Noche

Ayer pude disfrutar de una carrera nocturna, organizada con más ilusión que acierto, por las calles de Mostoles.

Lo bueno de correr en tu ciudad es que conoces las calles, vas andando y tu logística es más simple. Además, mis chicas van a animarme, con lo emicionante que es eso pirque, en las 2 veces que han venido a verme, he terminado los últimos 30 metros con mi hija agarrada de la mano entrando en meta. Son muchas cosas buenas. 🙂

En cuanto a la carrera, un recorrido de ida y vuelta, de 10 km y muchos sube y baja, además de mucho calor.

Ya en la carrera, mucho calor, buenas sensaciones y un tiempo calculado de 1:01:52, ya veremos el real.

En unos días, la crónica completa.

Semana 15 – Día 27

El pasado martes día 6 de mayo, salí a trotar y probar el recorrido de la carrera del sábado, “Ilumina la Noche”, al menos esa era mi intención…

Salí a ritmo tranquilo para estirar las piernas y poco a poco fuí notando que algo no funcionaba bien. Seguí por el recorrido y me faltaban fuerzas en las piernas y aire en los pulmones, disminuyendo el ritmo corriendo, pero seguía sin funcionar la cosa.

Pasados unos kilometros, decidí volver a casa porque no me encontraba bien…

Ya sé lo que me pasaba: tenía encima un fuerte catarro que me dejó el miercoles KO.

El cuerpo es sabio y hay que escucharle 🙂

Los datos del entrenamiento del martes:

Pesaje: 88 kg

Datos:

Semana 15 - Dia 27 - Datos

Tiempos por vuelta:

Semana 15 - Dia 27 - Vueltas

Altimetría:

Semana 15 - Dia 27 - Altimetria

Vamos a ver como evoluciona el catarro en estos días, con la vista puesta en la carrera del sábado.

 

 

Carrera Ilumina la Noche 2014

Debido a la suspensión por parte de la organización de la carrera El Sur por el Sur, he obtado por apuntarme a esta carrera que, a priori, tiene buena pinta.

Se llama “Ilumina la Noche” y es una carrera nocturna por las calles de Mostoles.

URL: http://www.iluminalanoche.es/

Apuntado a la carrera de 10 km para este sábado.

El recorrido es el siguiente:

Recorrido Ilumina la Noche 2014

Ya os contaré la experiencia que tal.

 

Semana 14 – Día 26

Después de la carrera del domingo y del merecido descanso para mis piernas y mi cuerpo, toca volver a entrenar.

Hoy tocaba correr 50 minutos seguidos, para ya terminar el plan de 14 semanas pero, al encontrarme bien, con ganas y recordando a un blogger-amigo, empecé a correr sin dirección clara, donde me llevaran los pies… y eso ha sido hacer una tirada de 14 km!!

INFO: A partir de ahora, voy a subir en cada entrenamiento, los datos, las vueltas, los records de esa sesión y la altimetría.

Los datos:

Pesaje: 88 Kg (que bien que están las fiestas locales 🙂

Estadisticas del entrenamiento:Semana 14 - Dia 26 - Datos

 

Vueltas:

Semana 14 - Dia 26 - Vueltas
Altimetría:

Semana 14 - Dia 26 - Altimetria

Records de la sesión:

Semana 14 - Dia 26 - Records

Lo dicho, muy buenas sensaciones y cada día disfrutando más y más de esto de correr.

Buen día a tod@s