Crónica Media Maratón de Villaverde

La mañana se presentaba fresca, 4ºC y muchos kilómetros de la carrera discurren junto al rio, haciendo que esa sensación sea menor. Bien equipado para ello, me dirijo hacia la línea de salida al encuentro de los compis y amigos de carreras y cervezas.

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Arreglado pero informal

Primero, recogida del dorsal, escuchando rock & roll bien alto para ir entrando en calor.

 

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Recogida del dorsal, salida y meta

Después, fotos con los compis que iban a correr (María, Rai, Pablo…), con intercambio de risas antes de empezar la Media Maratón.

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Maria, Rai y Pablo posando

Antes de salir, visita obligada al WC que, como bien sabe María, era una asignatura pendiente mía para la distancia de MM 🙂 (En la media de Fuenlabrada, iba con María corriendo y charlando con ella, le dije que iba a baño y nunca más volví…)

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Fundamental parada en boxes antes

A las 9:30 empieza la carrera, esta vez, a diferencia del año pasado que salí a un ritmo más alto, voy con la idea de ir tranquilo y ver si soy capaz de bajar el tiempo al crono, con idea de hacer 2:10-2:15 al final. A esta idea se suma Alberto Barrantes

Los primeros kilómetros, son de control de pulsaciones, ritmo contenido y chascarrillos varios a viandantes, corredores y cosas del entorno. Tramos suaves, en descenso, que hacen que vayamos bien y cómodos.

Salimos hacia la orilla del rio, la zona más bonita de la carrera, y que mantendremos durante 10 kilómetros, a un lado y otro del rio. Hace un poco de frio pero con el ritmo que llevamos, entramos en calor rápido. En el km 3, se nos suma Laura que iba por delante pero a un ritmo mayor y prefiere venir con nosotros.

Los tiempos son buenos, entorno a 5:45-5:50 el km, y llegamos al kilómetro 9, donde Laura decide quedarse porque va un poco justa de fuerzas. Alberto y yo, seguimos, rio arriba al mismo ritmo. Llegados al km 11, empezamos a comentar la posibilidad de mejorar mi MMP de la distancia, si mantenemos el ritmo. Yo le dijo que ando un poco justo y que vamos a ir viendo. El me lleva a ritmo de tambor durante los 2 siguientes kilómetros (respira, no fuerces, tranquilo, recupera…) , hasta que en el 13, llegando al 2º avituallamiento, le digo que tire, que voy a aflojar que quiero terminar y parece que no me queda mucho fondo. Le veo alejarse en el asfalto mientras me dice “no te vengas abajo y continua” (gracias Alberto)

Lo paso mal durante el 13 y el 14, porque me noto vacío, sin fuerzas para seguir. Durante los siguientes kms, mezclo el trotar con el andar hasta que en el 17 me termino de desinflar.

Son los momentos más delicados pero, miro el reloj y veo que sigo en tiempos de llegar en meta entre los 2:10 y los 2:15 y vuelvo a trotar, aunque el ritmo es de fatiga y veo que no voy a llegar así. Los últimos 3 kms los hago a trote suave pero los hago corriendo, hasta que llego a la última cuesta, donde la meta se ve al final y, sufriendo, la subo, haciendo un tiempo en meta de 2:15:16.

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Recien llegado a meta: objetivo cumplido

Recuperación, agua y estirar bien para evitar el dolor de gemelos de la última subidita. He llegado a meta porque me lo he propuesto. Lo necesitaba, después de varias semanas sin entrenar y para terminar el año cruzando una meta y viendo que puedo hacerlo. Al final, han sido 12 minutos menos que el año pasado.

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Datos de la carrera

Ahora toca volver a los entrenos sabiendo que esto era solo un puerto de una gran carrera que quiero conquistar en Abril.

 

Carrera La Melonera 2016

Después de mucho tiempo, vuelvo a disputar una carrera. En esta ocasión se trata de los 10K de La Melonera.

http://www.carreralamelonera.com/
Es la primera carrera de la nueva temporada y la primera prueba para verificar como estoy fisicamente.

El recorrido de la carrera es este:

Recorrido Melonera 2016

Con la inscripción a la carrera se incluye la camiseta de la prueba:

Camiseta Melonera 2016

Espero comenzar con buen pie y notar que el entreno va por buen camino.

Crónica Media Maratón de Madrid 2016

El domingo pasado tuvo lugar la Media Maratón de Madrid, lugar donde coincidir con muchos amigos de entreno y carreras, disfrutando por la calles de Madrid.

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Como casi siempre los días de carrera toca madrugar y salir al punto de quedada con los componentes de los Drinkingrunners en la estatua de Velazquez, a las 8:15 de la mañana.

Al llegar, momentos para saludos, fotos, risas, cachondeo y mucho postureo…

Con Ángel, presumiendo de cinta en el pelo 🙂
Con Mai, juntos con el Mostoles Power
Con Mai, juntos el Mostoles Power
Con Susana e Iñaki, venidos desde el Norte
Con Susana e Iñaki, venidos desde el Norte

Y como siempre en estos momentos previos, no puede faltar la foto de grupo (una de ellas, que hay muchas y no las tengo todas :-)) con los Drinkingrunners:

Foto de Alberto Barrantes
Foto de Alberto Barrantes, vía twitter
Con los amigos del Reto Dravet
Con los amigos del Reto Dravet, via twitter de María Caballero

Y llegaron las 9:05 de la mañana y la carrera empezó… aunque nosotros esperamos a salir casi de los últimos porque, que prisa había por llegar, si veníamos a disfrutar 🙂

Durante los primeros kilómetros, muchas tranquilidad y un ritmo fácil, que no estaba para muchos alardes. Van pasando tranquilamente y disfrutando con la buena compañía de Marisa y Martín. Viendo que ellos llevaban ritmo más rápido que el mio, me descuelgo un poco y me uno al grupo de Raul y Naiara, que van a ritmo más asequible y me encuentro cómodo.

Van pasando los kilómetros y las calles de Madrid, siguen tirando hacia arriba, suave pero constante. En el km 9, aprovecho para hacer una parada técnica, que mi vejiga no aguantaba más.

Llego a la plaza de Castilla y espero a Javier Bernal y JuanVi, que vienen animando la carrera con el megáfono. Sigo con ellos durante el descenso hasta el Km 15. Risas, cachondeo y muchos buenos ratos en compañía de semejantes ejemplares 😀

Posando durante la carrera
Posando durante la carrera

En el 15, me quedo solo justo cuando llegamos a las puertas del Retiro. Aún nos queda dar la vuelta al Retiro y enfrentarnos a Alfonso XII quien, el año pasado me dio fuerte (Medio Maratón 2015). Llevo fuerzas e inicio el descenso de los 3 kms siguientes guardando fuerzas. Llegamos al 19 y la carrera se pone cuesta arriba…

Recuerdo lo que he oído muchas veces y vuelvo a oír a mi alrededor: “paso corto, mantener el ritmo y apretar los dientes”. Eso me hace subir Alfonso XII sin parar, adelantar a muchos que van andando, y llegar hasta la Puerta de Alcala de una pieza, con ganas de entrar en el Retiro y de terminar la carrera.

El final de la carrera, con ganas y alegría de terminar la carrera, consiguiendo por 2º año consecutivo terminar la Media Maratón de Madrid.

Con mi medalla de la Media
Con mi medalla de la Media recién terminada

Los datos de la carrera:

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Aquí los resultados oficiales:

Resultado_oficial

Y al final, 1 media maratón más y muchas ganas de correr y seguir corriendo.

 

Crónica 7a carrera Ponle Freno

Y después de muchos meses sin participar en una carrera, tocaba volver en una que, para mí, es una tradición correrla: La Ponle Freno.

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Esta es mi 4a participación consecutiva en esta carrera. La de este año, con cambio de recorrido y de día.

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Tocaba probar el gemelo y ver si el paso por el taller y las manos de Carmen (@fisiobando) habían dado sus frutos.

Quedé con los Drinkingrunners que iban a la carrera: Maria, Santi, Jorge, Roberto, Marisa… para vernos en la salida y disfrutar del camino

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Una carrera tranquila, con mucha gente, con el gran Santi de liebre, hablando todo el camino y manteniendo un ritmo tranquilo.

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El gemelo, sin problemas y notando los kilitos de más que tiene mi cuerpo.

Los datos:

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Una gran manera de volver y una mañana divertida de mucho run4fun.

Crónica V Carrera de Hortaleza

El domingo 7 de junio tenía una cita con una carrera. Era la carrera de Hortaleza de 10 kms, junto a la ciudad Deportiva del Real Madrid.

Una carrera especial por ser la última cita de la fase de #Kmsxalimentos de los @drinkingrunners y poder ver a muchas caras conocidas y desvirtualizar a unos cuantos.

Se daba la circunstancia que era mi vuelta a una carrera después de la lesión del gemelo y tenía orden del fisio: correr sin dolor.

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Una carrera bien organizada y con un circuito con muchas cuestas.

Al llegar, me encontré con Manolo y su coche lleno de Manolitos (que aroma y que sabor, ricoooosss), con Santiago, con Marisa y con Antonio. Juntos nos fuimos hasta la salida para terminar de ayudar a algún patrocinador a montar los stand y saludar a los amigos antes de correr: Pablo, Maria, Marisa…

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Con Pablo el #OHL de los @Drinkingrunners
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Maria y Marisa

Después de los saludos, de camino a la Salida de la prueba. Al fondo del pelotón para no molestar a los más rápidos y con compañeros de viaje como Angel y Naiara. Decidimos entre los 3 ver quien será el último en llegar, por diferentes motivos, pero que vamos a disfrutar de la carrera y de la compañia.

Así fué durante los 10kms de la carrera, terminando sin molestias y muy contento con ver que el gemelo casi está al 100%

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Toda la carrera a ritmo de #Tractorismo

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Una vez llegado a meta, desvirtualización de varios tuiteros y muchas risas y gente maja

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Con Angel y Javi

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Con Marisa y con Eva

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Con Naiara e Isabel

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Con Oscar y Javier

Una gran mañana la del domingo que espero volver a repetir muy pronto.

Gracias a Tod@s

Crónica Medio Maratón de Madrid 2015

Antes de comenzar el Medio Maratón de Madrid, justo antes de ponernos a correr, los Drinkingrunners hicieron un circulo, estaban tod@s los que habíamos quedado en la puerta del ayuntamiento de Madrid para salir. El Doc, hizo un pequeño discurso de arenga y de ánimo a tod@s los que estábamos allí. No recuerdo lo que dijo pero bien podía haber sido esto…

“…que a quién no tenga ánimos para esta lucha, se le deje marchar, se le haga un salvoconducto, y se le pongan en la bolsa coronas para el viaje: no queremos morir en compañía de quién tema que su compañía le hará morir con nosotros. Hoy es el día de San Crispín: el que sobreviva a este día y vuelva a casa sano y salvo, se elevará de puntillas cuando se nombre este día, engrandeciéndose ante el nombre de San Crispín. El que salga vivo de hoy y llegue a la vejez, todos los años, en la víspera de ese día, invitará a sus vecinos, y dirá: “ Mañana es San Crispín”; y luego se remangará y enseñará sus cicatrices. Los viejos olvidan: todo quedará olvidado, pero él recordará, mejorándolas, las hazañas que hizo ese día. Y entonces nuestros nombres serán familiares en su boca como palabras caseras…” William Shakespeare, 1599.

Nota: Esta cita está sacada de la historia de los Hornets F7, un equipo del fútbol en el cual estuve durante 13 años y que este año hace 20 años de su fundación.

Esta es la crónica del Medio Maratón. Todo comenzó así…

La noche se hizo muy corta, con eso del cambio de hora (a las 2:00 se ponía las 3:00) y los nervios previos a un debut en una distancia desconocida. Con pocas horas de sueño e ilusión, me preparo para ir hacia la carrera.

El traje de romano, de los Drinkingrunners
El traje de romano, de los Drinkingrunners

Unas últimas consignas antes de salir de casa por parte de mi entrenador personal Indiana, recordándome el muro del km 18 y que guardara fuerzas. Recordando con el objetivo que busco: Sub-2horas.

Indiana, mi entrenador
Indiana, mi entrenador

 

Ya en el coche, rumbo a Atocha para la salida de la carrera. Temprano y con los deberes hechos en casa, para no tener problemas en carrera y padecer los temidos “Sudores de la Muerte” 😉

Rumbo a la Salida
Rumbo a la Salida

En poco tiempo ya estaba en el Museo Reina Sofia, un buen sitio para aparcar y establecerlo como cuartel general para la carrera.

Desde allí, ataviado con el dorsal y con una sudadera para el frío, empiezo a caminar hasta la zona donde hemos quedado: la puerta del Ayuntamiento de Madrid.

Es extraño, a esas horas, cruzarte con gente como yo, con sus mallas y zapatillas de deporte, con la gente que sale de una conocida discoteca situada en Atocha y los que están desayunando en el Brillante, después de una noche de fiesta. 2 mundos en una sola calle.

Pasando por donde nació mi hermana… si, en la misma puerta del Jardín Botánico (eso es otra historia :-))

Puerta del Jardín Botánico
Puerta del Jardín Botánico

Ya en la Plaza de Cibeles, a las 8:10 subo por la calle de Alcalá a localizar la salida de la carrera y en busca de Maria, una componente de los Drinkinrunners que salía en Handbike, pero no logro verla.

En la salida del Medio Maratón de Madrid 2015
En la salida del Medio Maratón de Madrid 2015

Bajo de nuevo a la Cibeles, a donde habíamos quedado con los Drinkinrunners, donde empiezan aparecer los primeros.

Con Rai
Con Rai
Con María y Marisa
Con María y Marisa
Con Baldo
Con Baldo
Desrvirtualizando a David
Desrvirtualizando a David
Con Javier y Baldo
Con Javier y Baldo
Con Rafa, poniendo celoso a Angel
Con Rafa, poniendo celoso a Angel

Y antes de comenzar, la foto de grupo

Foto de los Drinkingrunners
Foto de los Drinkingrunners

A las 9:05, se da la salida pero no estamos ni siquiera en la calle. Seguimos en la acera, esperando y dando los últimos ánimos entre nosotros. Varios somos los debutantes (Marisa, Laura, David y yo, entre otros) y todos tenemos una risa nerviosa, casi floja, esperando a empezar a correr.

Pasados 10 minutos, nos ponemos en la Calle Alcalá y empezamos a correr a bloque, tod@s juntos. Empezamos a oir a Alberto, con su inseparable megafono. A Javier Bernal, dando animos a unos y otros, al Doc, animando al personal… esta gente es una gran familia, se lo pasan bien y, además, corren.

Poco a poco, nos vamos colocando como teníamos pensado: Paco y Laura, junto a Marisa y yo por delante de ellos, entre la marea verde.

No soy consciente pero entre risas y saludos, ya estamos en el Km1. Esta parte no la conozco muy bien pero me dejo llevar por los Verdes y sus ánimos. El ritmo es bueno y en los 2 kms siguientes, seguimos en grupo, avanzando hasta llegar al puente de Juan Bravo. Llegamos a Ruben Darío y el ritmo e bueno y empieza a estirarse un poco el grupo. Las piernas responden y sigue habiendo muchas ganas de pasarlo bien.

A Marisa y Laura las pierdo detrás de mí, van a un ritmo más conservador y se han quedado con Paco que les iba a poner el ritmo hasta meta a las 2.

Llegamos hasta el final de Eduardo Dato y giramos en Alonso Martinez hacía la izquierda, empezamos a subir Santa Engracia. El ritmo sigue siendo muy vivo y le comento a la gente que vamos a un ritmo muy alto para este tramo, lleno de cuestas y picando para arriba. El Megafono dando ánimos, ahora en manos de Doc, y con un Javier Bernal haciendo bromas y de risas. Es flipante como son capaces de animar a la gente a su paso.

En el km 5, avituallamiento, pero no bebo agua.

Seguimos subiendo hasta Cuatro Caminos y enfilamos Bravo Murillo. Ya estamos en el Km 6. Pasan los kms y mi ritmo es bueno.

Me junto con Javier Delgado, Alberto Rodriguez, Baldo y Miguel Girón. Desde ese momento, vamos a ir los 5 hasta que reclutemos a Rafa Castillo un par de kms más adelante.

Bravo Murillo se hace largo, hasta llegar a Plaza de Castilla. Esta es la parte alta de la carrera, donde coronamos la subida de los 9 primeros kms. De tiempo voy bien, ajustado a lo que necesito para conseguir mi objetivo: sub-2horas.

A partir de aquí, empieza “la cuesta abajo”. Teóricamente si, pero en la practica, son toboganes de subir bajar, que conlleva mucho desgaste.

En el km 10, avituallamiento. Bebo agua y me mojo un poco la nuca y la cabeza, pues el calor empieza a notarse.

Foto Javier Delgado - Km 10
Foto Javier Delgado – Km 10

Se nos une Rafa Castillo en el km 12. Me comenta Baldo que vaya regulando un poco, para ir guardando fuerzas para el 18. Mientras, todos ellos, hablando y contando sus anécdotas del Maratón de Barcelona. Son de otra pasta estos maratonianos: yo, guardando fuerzas y ellos, de palique y risas. Buena gente.

Llegamos al km 14 y le comento a los chicos que “creo que he corrido por encima de mis posibilidades en la subida”. Me dicen que no, que vamos bien, que recupere pies y que vaya guardando fuerzas para el 18.

Foto de Baldo - Km 14
Foto de Baldo – Km 14

Seguimos avanzando y en el 15, avituallamiento de nuevo. Tomo agua para mojarme los labios y recuperarme del calor que hace.

Foto de Baldo - Km 15
Foto de Baldo – Km 15

Entramos en la zona del Retiro. Hay mucha gente, algo que durante el resto del recorrido han echado en falta los veteranos de esta prueba.

Empiezo a notar que me quedan las fuerzas justas para llegar y que el 18 me espera.

Vamos bajando por el 16 y 17, con ritmo contenido antes del 18.

Y… llegamos al 18. Calle Alfonso XII. Tremenda cuesta la que toca. Los primeros metros son dolorosos pero aprieto los dientes y tiro para arriba. Subo los primeros metros. Dejo a mi derecha la Puerta del Ángel Caído y sigo subiendo. Al llegar a la cima de esta primera parte… me paro. Acabo de petar!!! No puedo seguir corriendo. Me vengo abajo. Le digo a Javier y a Alberto que sigan, que ya voy andando yo. Me dice Javi que me esperan, que hemos venido hasta aquí juntos y que no me va a dejar, que para eso está el equipo. Me emociono un poco e intento trotar pero… no puedo. Estoy sin batería. He llegado hasta el 18,5km y no puedo seguir.

Veo pasar junto a nosotros a La Legión, cantando y a un buen ritmo. Javi me dice que no pasa nada , que vaya andando. Son unos momentos duros y en los que veo como el objetivo inicial, sub-2h, se esfuma. Noto como Alfonso XII de nuevo, me vuelve a ganar la partida.

Busco dentro de mí fuerza y algo encuentro. He venido a terminar este Medio Maratón y lo voy hacer. En el 19, empiezo a trotar un poco. Alberto y Javi me dan ánimos y aguanto unos metros a trote pero… vuelvo a pararme. Estoy vacío y no me dan las piernas. Les vuelvo a decir que sigan, que yo voy poco a poco y se quedan conmigo en la cuesta.

Doblamos en la Puerta de Alcalá y nos alcanzan Javier Bernal y Doc. Nos dan ánimos y siguen para adelante. Sigo andando. Le pido a uno de los finisher si me puede dar agua. Me da agua y consigo coger un poco de fuerza. Empiezo a trotar. Noto los gemelos como 2 piedras pero hemos venido a terminar la carrera y solo queda 1 Km.

Empiezo de nuevo a correr y no voy a parar hasta llegar a la meta.

Entramos en el Retiro. Muchísima gente animando y aplaudiendo. Ya vemos los arcos a los lejos. Es una sensación rara porque, ese km se hace eteeeernoooo. Pasas por arcos, arcos y más arcos y no ves la meta.

Al final, aparece la linea de meta. Entramos todos juntos en un tiempo de carrera de 2:18:03

Me felicitan por conseguirlo y yo les doy las gracias por ayudarme en los momentos difíciles de la carrera, ese km 18.

Gracias a Javier Delgado, Alberto Rodriguez y Miguel Girón por llevarme hasta la meta. A Baldo por hacer conmigo bastantes kms, ayudándome y apoyándome, y a Rafa Castillo por su apoyo y ánimos en los momentos duros. Muy buena gente.

Llegada a la meta. Gracias chicos por acompañarme hasta ella.
Llegada a la meta. Gracias chicos por acompañarme hasta ella.

Ya en meta, y sin agua (se había terminado), con un gatorade y un plátano, empiezo a ser consciente de lo que acabo de hacer… HE TERMINADO MI PRIMER MEDIO MARATÓN!!!!

Después de 16 meses corriendo, desde que empecé a andar-correr en la manzana de mi casa, de los días de lluvia y frío, los madrugones y salidas nocturnas…, después de todo eso, he sido capaz de terminar mi primer medio maratón, en un tiempo muy digno de 2:07:49.

Clasificación

 

Ya tengo mi medalla de Medio Maratón.

Además, con dedicatoria a Angel (@contadordeKm), un buen amigo

Mención especial a Angel (@contadordekm)
Mención especial a Angel (@contadordekm)

Estos fueron los datos de mi carrera:

Datos

 

Recorrido

Vueltas

Intervalos

Altimetria

Es impresionante recordad, 1 semana después, lo que has sido capaz de hacer. Espero que disfrutéis con la crónica como yo he disfrutado haciendola y contando lo que sucedió el domingo 29 de marzo de 2015… MI PRIMER MEDIO MARATÓN!!!

Espero que sea el primero de muchos.

 

Cronica Carrera We Run Parla

Empieza el año nuevo de carreras y el primer test para ver como está el cuerpo y la mente de cara a las 2 grandes citas de la primera mitad del año: las MMs de Madrid.

Mirando el calendario, con 20.000 carreras en Madrid, me fijé en la de Parla por ver que era la más lisa de todas, pudiendo así probar mi verdadero estado de forma.

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Mis intenciones para la carrera eran claras: seguir corriendo entorno a los 54 o 55 minutos y ver las sensaciones.

Las ideas son buenas pero luego hay que llevarlas acabo…

Durante la semana, solo pude salir 1 vez a correr, a ritmo constante y eso me hacia dudar de cara al ritmo para el domingo…

Y llegó el domingo, con una noche corta y de poco descanso. Mi mente, que estaba a pleno rendimiento, tenía un objetivo: correr muy rápido y mantenerlo, ¿sería capaz? Además, sería un buen regalo de cumpleaños para Manolo…

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Vestido de romano, salgo a la calle. Frio y ambiente de soledad. Rapido al coche y a Parla.

Una vez allí, localizo la salida. Allí me encuentro a un buen amigo de la infancia que, junto a su hijo, bajan a animarme. Muchas gracias Choche y Dario.

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Mientras que hablamos y estiramos un poco, tenemos tiempo de saludar y hacernos una foto con Cristina Pedroche, muy amable ella.

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Veo a Maria Caballero y desvirtualizo a Raimundo, ambos Drinkingrunners, me voy para el cajón de 60 minutos.

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Esperando a la salida, veo que hay globos de tiempo. Genial. Decido ir viendo y teniendo a tiro el de 55′ para así conseguir el objetivo prefijado. También había decidido correr sin musica para “vivir el ambiente”.

Se dá la salida y me pongo al lio. Es facil avanzar porque no hay mucha gente, unos 2000, y voy viendo el globo de 55′ a lo lejos. Durante el Km 1, se suceden las curvas, calles estrechas, coches aparcados… 5:12. En otras circunstancias estaría forzando pero hoy, va bien la cosa. Sigo avanzando y el 2km lo mantengo con un titmo agil en las piernas. 5:03. Me encuentro genial y estoy a la altura del globo de 55′. No me ha costado cogerlo… Entonces, me doy cuenta que hay piernas, hay pulmones y hay mente y sigo con el mismo ritmo. Pasa el km 3, 4 y 5, haciendolos en 25:50. Voy muy rápido y no estoy cansado. Pues vamos a seguir…

Llegamos al avituallamiento. Sigo bien de piernas. Veo a una ambulancia delante. Un corredor se ha caìdo y le están atendiendo en el suelo. Tiene pinta de un buen golpe en la cabeza pero está en muy buenas manos.

Sigo avanzando sin pensar y me pongo de nuevo a ritmo. Me cruzo con Maria que va por el otro lado de la carretera y nos damos animos.

El km 6 y 7 han pasado muy rápido. Sigo manteniendo un buen ritmo y ni pizca de cansancio. En el km 8, de nuevo avituallamiento. Bebo agua porque tengo la boca seca. Un pequeño repechito y llegamos al km 9. Veo el campo de fútbol donde terminamos. Oigo por mi casco al Endomondo: ” 9 kms en 47 minutos” Un rapido calculo y… estoy por debajo de los 54’… vamos a darlo todo. Apreto los dientes y pongo rumbo a la meta.

Entro en el campo y queda 1 vuelta a la pists de atletismo. Correr sobre tartán mola. Acelero y me planto en recta de meta. Veo el crono: 53:30… y acelero, entrando en meta, mirando al cielo y mandando un beso a mi abuelo Manolo, en un tiempo de carrera de 53:53.

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Alegria, alguna lagrima y muy contento con el tiempo y las sensaciones.

Recogida de alimentos en meta y de la medalla de finisher.

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Después, reencuentro con los compis, foto con Maria Caballero, todo un clásico, y camino para casa.

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Un regalo para mi abuelo Manolo que ya no està con nosotros pero si en nuestra mente y corazón.

Ayer, salieron los resultados provisionales donde, reconocian mi esfuerzo con un tiempo de 38:18 😆😆😆.

Subsanado el error hoy, los resultados son:

Resultados Oficiales:
Puesto 1567
Dorsal 264
Nombre JOSE MARIA OCAÑA MARTIN
Categoria M VetA_M 433
Tiempo Carrera 53:52
Tiempo Real 52:18
Ritmo 5:13

Es MMP en los 10kms y mejora casi en 2 minutos la anterior marca de 54:11.

Muy contento y viendo el avance, con ganas de más.